今日からはじめて毎日続ける精力回復運動

勃起しづらい、勃起しない、または勃起しても中折れしてしまう、そんな勃起に関わる男性の悩みを解消するために、年齢を問わず、誰にでも簡単にできるちんこを元気にする方法として、「精力回復運動」という運動があることをご存知ですか?

勃起は、脳が性的興奮を感じ取ったことに始まり、その興奮が腰のあたりにある勃起中枢という神経に伝わり、そこからペニスの海綿体という組織に血流が流れ込んだ際の血圧によって起こります。

文字にするといかにも単純に見えますが、勃起とは脳、神経、血液の流れがそれぞれ正しく機能し、相互に作用して初めて成立する、ち密な身体のメカニズム。

そして、この一連のメカニズムをスムーズに機能させる支えとなるのが、筋力に他なりません。

加齢や運動不足などで筋力が低下すると、血流が悪くなり、勃起しづらいまたは勃起しないという症状を引き起こします。

また筋力不足によって、勃起しても持続力が無くなり、中折れを起こしてしまいます。

そこでこのような症状を改善する、または未然防止するために取り入れていただきたいのが、精力回復運動です。

では、具体的に精力回復運動があるのでしょうか。

ここでは、場所をとらず、誰にでも簡単に始められる運動方法をご紹介しますので、ご自分の体調に合わせて、試してみて下さい。


1.下半身の筋力アップ運動

男性の筋肉は、7割が下半身にあります。勃起に作用する筋肉は、下半身に集中しています。

筋力を鍛えて、勃起力アップをはかる精力回復運動は、下半身を鍛えるものが中心です。


1.スクワット

太ももを鍛えるお馴染みの運動、スクワット。勃起に最も重要な骨盤底筋群という筋肉群は、太ももの内転筋につながっているので、太ももを鍛えるスクワットは勃起力アップ、中折れ防止に最も効果的。


2.しこふみ

いわゆる、お相撲のしこふみです。スクワット同様に、太ももの筋力アップに効果大。


3.ウォーキング

スクワットやしこふみに比べて、ゆるい、と思われるかもしれませんが、しっかり歩くことで運動量が高まり、身体全体の血行を良くなる等の勃起力アップ効果につながります。

筋力低下の理由が運動不足という方には、一番オススメの運動とも言えます。


2.上半身を鍛える運動

下半身に7割の筋肉があるとはいえ、運動にはバランスが大事。筋力が弱いままの上半身はゆがみが生じて、下半身にも悪影響を及ぼします。

下半身の運動に上半身の運動を加えることで、相乗効果が生まれ、勃起力もアップします。


1.重量上げ

ダンベルなどで上半身に負荷をかけることによって、男性ホルモンの分泌が促され、その結果として精力増進が期待できます。


3.精力回復運動の効果を高めるために

毎日の生活の中に、精力回復運動の時間を取り入れて、習慣化してみませんか。

ちんこを元気にする方法「精力回復運動」を行う上で何よりも大切なことは、継続、です。

じっくり、焦らず取り組むことで、勃起力は確実にアップしてくるはず。

元気なちんこのために、今日からできること、やってみましょう。



ED薬・勃起不全・精力アップサプリの人気商品

ED薬・勃起不全・精力アップサプリの人気ランキング
●最近朝立ちもないし、勃起力が衰えてきたかも。。。 ●セックスのときに、いざ挿入すると中折れしてしまう。。。 ●めっきりムラムラもしないし精力が減ってきたかも。。。

そんなアナタにおすすめなのが、「最高の勃起力を手に入れる」サプリメントです。

最高の勃起力を手に入れるサプリメントは、飲むだけで10代のころのような固くビンビンの勃起力を手に入れることができます。

しかも、誰にも知られず通販で購入できるので、こっそりペニスの増大を実現できます!

このページでは、自宅で誰にも知られず「最高の勃起力を手に入れる」ことのできるサプリメントをお悩み別で紹介します。

勃起力増強・ED改善なら!

  • クラチャイダムゴールド



    精力増強サプリの決定版!

    クラチャイダムゴールドは男性の活力の源と呼ばれるアルギニンをマカの2倍以上も配合しているので、疲労回復・男性ホルモン生成・肥満対策・ストレス解消・ED改善とマルチな活躍が期待できます!

    その効果から楽天ランキングで1位・2位を独占!さらに14日間の返金保証付きなので、安心してお試しできます!

    公式サイトへの誘導ボタン


短小改善・サイズアップも狙いたいなら!

  • ヴィトックスα

    ヴィトックスα



    全米大手サプリメントサイトで18週連続No.1の実力!

    アメリカで爆発的な人気を誇った「ヴィトックス」がついに日本上陸です!

    しかも今回は日本人男性用にバージョンアップした「ヴィトックスα」となっての販売です!

    ヴィトックスαは厳選された天然成分をペニスの増大、短小、包茎、早漏など様々な悩みを最大限まで改善できるよう、研究に研究を重ねた黄金比率で配合しています。

    L-シルトルリン、アルギニン、亜鉛、ガラナ、マカなど増大・増強に必要な成分を贅沢に配当しているため、効果は絶大!

    公式サイトへの誘導ボタン


安心と信頼の日本製なら!

  • ゼファルリン



    日本人のためのメンズサプリ!

    ゼファルリンは厚生省認可成分のL-シトルリンを配合したメンズサプリです!日本人の体質に合わせて、厳しい安全基準を満たした国内工場で生産しているので、信頼性抜群ですえ!

    もちろん、安全性だけでなく、天然の強力滋養成分を組み合わせているので、その効果も実感できるでしょう!

    公式サイトへの誘導ボタン

コメントをどうぞ

CAPTCHA


サブコンテンツ

このページの先頭へ