覚えておこう!勃起力を高める食べ物

「最近勃起時の固さが気になるようになってきた」「以前と比べて勃起しづらくなってきた」という人いませんか?

勃起力が低下、またもしかしたら初期のED(勃起不全)という可能性もなくはありません。

勃起力を高める食べ物を摂取して、症状が更にひどくなる前にしっかりと対策しておきましょう。


1.勃起力を高める食べ物をご紹介!

食べ物で勃起力を高める事はもちろん可能です。そこで勃起力を高める食べ物についてみていましょう。

精子造成だけではなく、男性機能に関係している重要な成分としてまず覚えていてほしいのは「亜鉛」です。

亜鉛はミネラルの一種で、精子を増やす・骨の成長や精力アップ・生活習慣病の予防などの効果もあり「セックスミネラル」とも呼ばれています。

亜鉛を多く含む食べ物としては「牡蠣」が有名ですが、その他に牛肉やうなぎ、レバー・チーズなどにも多く含まれています。

亜鉛不足になると精子減少が見られるなどの研究データもありますので、亜鉛は体にとっては必要不可欠な成分と言えるでしょう。

またオクラや納豆・山芋などのネバネバ系の食べ物は精力アップや疲労回復に効果的とされています。

勃起力回復のためにもこれらの食べ物を意識して摂取するように心がけましょう。

しかしいくら意識して亜鉛などを摂取してとしても、朝ご飯を抜くなどの乱れた食生活や、栄養バランスの悪い食生活を行っていては意味がありません。

健康的な規則正しい生活を行う事が勃起力アップにも繋がってくると言えるのです。


2.サプリメントも効果的

勃起力を高める食べ物はご紹介しましたが、いくら勃起に言いといえどもそればかり食べているのも飽きてしまいますし、例えば毎日牡蠣ばかり食べるのも金額的に結構な負担となってしまいます。

勃起力を高めるために!勃起を以前のように回復させるために!と思ってもイヤイヤやっていてはストレスにもなりますし、ストレスが逆に勃起力低下を引き起こしてしまう事もあるのです。

そういう時にはサプリメントを利用すると良いでしょう。

手軽に必要な成分を摂取できるのがサプリメントの特徴です。

近年健康志向の人が増え、サプリメントも実に様々なものが販売されています。

サプリメントであれば勃起力を高めようとしてるという事も誰にも気付かれることなく、どんなに飽き性な人でも毎日ストレスなく続けることが出来るでしょう。

しかしサプリメントも規則正しい生活が基本です。

食べ物もサプリメントも勃起力を高めるためには有効な方法ですが、即効性はないのでその効果を実感できるまでには時間がかかるでしょう。

これらをしっかりと理解しておくことが勃起力アップのポイントとなるのです。



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