インポに効果的な運動|ちんこを元気にする方法

インポの人のちんこを元気にする方法として、効果的な運動とは何でしょうか?

インポという言葉を聞き慣れないと感じる人が多いと思います。

インポは、ドイツ語の勃起不全を意味するインポテンツの略です。

最近は英語のEDの方が、勃起不全を意味する言葉として、一般に広く使われています。

全く勃起しない、勃起しても持続しない等で、性行為で十分な満足が得られない場合、勃起不全の疑いがあります。

全く勃起しないことだけを勃起不全だと思っている人が多いようですが、半立ちや中折れも勃起不全の治療対象です。


1.インポの原因

インポはどうやって起こるのでしょうか。

脳が性的刺激や興奮を感じ、それが勃起中枢などの神経に伝わり、それに血流が反応してペニスに流れ込み、その血圧でペニスを勃ち上げる。

これが勃起の成立するメカニズムです。

この一連の作用のどこに欠陥が生じても、勃起が正常に成立しません。

勃起は簡単に見えて、案外繊細な条件がいくつも整わないと完成しないのです。

勃起を阻害して、インポを引き起こす原因は大きく3つあります。

心因性、器質性、薬物性、です。

心因性とは、ストレスによる緊張、過去のいやな体験に基づくトラウマ等、心理的なことが原因で勃起がうまくいかないケースです。

器質性とは、病気やケガ、手術などで身体の生体が傷ついていたり、欠陥があることで勃起を阻害している場合を指します。

器質性には、過食、過剰な飲酒、タバコなどの病気を誘引する生活習慣も含まれます。

最後の薬物性は、文字通り、薬の副作用でインポになってしまうケース。

降圧剤や糖尿病の薬にそのような副作用があるとみられています。


2.インポに効く運動

医療機関でちゃんと治療しないと改善できない要因もありますが、セルフ治療でちんこを元気にする方法もあります。

それが、運動、です。

運動で、血行促進を図ることで、血流に関わるインポ要因が改善されます。

インポに効く運動を紹介します。


1.筋トレ

筋トレの中でもスクワットは、シンプルながら負荷のある運動です。

スクワットで、太ももの内側にある「内転筋」を鍛えると、勃起にも効果的。

激しく動くわけではありませんが、代謝量が非常に高いので、激しい動作が
苦手な人にオススメです。


2.自転車

同じく勃起力アップに有効な筋力増強に効く自転車もオススメの運動。

スクワットと同じ「内転筋」強化に最適のスポーツです。



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